чего   на  одном  из  вдохов  сядьте  на  пятки,  расслабленно
выпрямьтесь,  перейдя таким образом в позицию дза-дзен  (в  йоге  поза
Ваджрасана).  Откройте  глаза  и  потянитесь.  Если  выдох  начался на
четвертой или пятой фазе Шавасаны,  то положите руки на бедра ладонями
вниз  и  спокойно  посидите  в  этом  положении 30-60 сек.  После чего
вставайте и приступайте к своим делам.

               2. МОБИЛИЗУЮЩИЙ МЕТОД ВЫХОДА ИЗ ШАВАСАНЫ

     Также, как и в начале успокаивающего метода,  восстановите  связь
головного мозга с телом и окружающим миром.
     Удерживая вновь обретенное ощущение  своего  тела  и  окружающего
Мира,  представьте две сближающиеся грозовые тучи.  Эти большие черные
тучи все ближе и ближе,  и по мере их сближения  растет  электрическое
напряжение  между  ними.  Вы  ощущаете  это  растущее напряжение всеми
органами чувств.  Вдруг это напряжение  достигает  предела.  Раздается
взрыв!  Ослепительная молния!  Эта молния - вы!  Резко сядьте и тут же
встаньте на ноги. В момент, когда вы будете садиться, поднимая корпус,
сделайте резкий выдох.  Чем более сильного, яркого представления удара
молнии вам удастся достичь и чем  быстрее  вы  встанете,  тем  сильнее
будет  мобилизующее  воздействие.  Но  злоупотреблять  этим приемом не
следует.
     Желательно выполнять  упражнение  один  раз в день - утром,  если
сможете - на заре,  с восходом солнца.  Это время является  наилучшим,
так как различные магнитные явления не так сильно влияют на мозг,  что
позволяет  лучше  концентрировать  сознание.   Поэтому,   прежде   чем
приступать   к   упражнению,   необходимо   скорректировать   тело   в
пространстве.  Голова должна "смотреть" на Север,  ноги - на Юг.  Если
окружающие условия не позволяют занять идеальное положение,  в крайнем
случае можно лечь так,  чтобы голова "смотрела" на Восток, а ноги - на
Запад.
     Требования правильной ориентации тела в  пространстве  связано  с
необходимостью   согласования   электромаг

Книга Громов В.И. - "Здоровая жизнь" во Всероссийской библиотеке.

Книги автора:

Вместе с этой книгой читают:
Елисеев О.М. / Справочник по оказанию скорой и неотложной помощи
Иванова К. / Принципы и сущность гомеопатического метода лечения
Ильина Светлана / Жизнь в любви
Ильина Светлана / Как надо питаться
Карнаук П. / Тибетская медицина
Коновалов В. / Интегральная медицина доктора В. Коновалова
Красносельский / Древнекитайская гигиеническая гимнастика
Мезенцев С.А. / Как оздороввить человека, медицину и общество
Назарова Л. / Я б астрологи пошел: (медициская астрология)
Николаев А. / Нек. сведения об исп. лек. растений в нар. медицине
Интересно знать...

На протяжении нескольких веков Великобритания господствовала практически во всех океанах Земного шара. За счет этого английский язык получил широчайшее распространение. Не только в Великобритании, но и в Австралии, Новой Зеландии, в Канаде и на многих островах говорят на английском языке. Количество изучающих его во всем мире перевалило за пятисотмиллионную отметку. Я тоже учу этот язык, поэтому мне интересно описать родину языка и людей, для которых он является родным. Это и послужило причиной выбора темой моего реферата Великобритании. Хочется подробней описать нравы, обычаи и характер англичан, их образ жизни и мыслей, их удивительное чувство юмора и хладнокровие, не изменяющие им в самых сложных и опасных ситуациях. Но лимитированный объем реферата не позволяет этого сделать в полной мере. И все-таки несколько слов о людях в Англии сказать необходимо, так как многие явления в ходе развития Великобритании тесно связаны с характером этих людей. Про англичан ходят легенды, будто бы они неразговорчивы, чопорны, невеселы и не умеют веселиться. Лондон представляют себе как мрачный, серый, неприветливый город. Я хотел бы развеять это впечатление. Возможно, когда-то это и было так, но современный Лондон - крупнейший центр развлечений, туризма и очень веселый город, может быть, даже самый веселый город мира. Он динамичен и уютен одновременно. В Лондоне очень симпатичные закоулки. Лондонские такси способны разворачиваться буквально на месте и сновать по любым переулкам, несмотря на ужасно загруженные автомагистрали со средней скоростью движения 18 км/ч. Все улицы, особенно летом, запружены толпами людей. И у человека, попавшего в Лондон, складывается впечатление, что и в будни происходит какой-то безумный праздник жизни.

Полезные мелочи: Исследование останков ископаемых животных подтвердило, что сухопутный перешеек между Северной и Южной Америкой образовался не менее 4,7 миллионов лет назад. Прежде считалось, что еще 2,5 миллиона лет назад из Атлантического океана можно было беспрепятственно проникнуть в Тихий океан. Появление Панамского перешейка, вызванное значительным тектоническим поднятием дна, изменило морские течения в Северном полушарии и, очевидно, вызвало мощное оледенение. Впервые ледовая толща в акватории Северного океана образуется около 4,5 миллионов лет назад, а около двух миллионов лет назад льдами покрылись Исландия и многие приполярные острова.
Еще в середине 1990-ых годов два этих события — объединение двух Америк и оледенение — попытался связать американский палеонтолог Стивен Стэнли, но никакими доказательствами он не располагал. Возраст перешейка помогли датировать кости гигантских ленивцев, найденные к северу от современного Панамского канала. Их обнаружил мексиканский ученый Оскар Карранса- Кастаньеда. Этим костям — от 3,6 до 3,9 миллионов лет, а одной из них — малой берцовой кости — даже 4,7 миллиона лет. Гигантские ленивцы населяли Южную Америку в третичном периоде, ас появлением сухопутно- го перешейка перебрались на север. До не- давнего времени возраст самых древних ос- танков ленивца, найденных в Северной Америке, составлял 2,5 миллиона лет.

Все книги Громов В.И. - скачать, читать бесплатно! Всероссийская библиотека мировой литературы!